「酵素断食合宿」に参加してきました。

2013年4月25日（木）～27日（土）
埼玉県児玉郡神川町にある「リフレッシュの森」で、
「酵素断食合宿」に参加してきました。
http://www.danjikidiet.com/cgi-bin/danjikidiet/siteup.cgi?category=2&page=0

（前回は「半断食合宿」
　https://www.learn-well.com/blog/2013/03/post_381.html　）
今後のために、どんな流れだったのか、記録に残しておきます。
（写真はNGということで、メモのみ）
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●4月25日(木）
17時　到着。
　リピーターなので、最初の説明が不要ということで、
　入館は遅めに、17時。
　今回は個室が取れた。椅子つきの机、ベッドのある部屋。
　窓が大きく、緑が綺麗。
　ここなら仕事に集中できそう。
18時30分　夕食。
　夕食は、七分がゆ。ご飯は少ない。お湯の中に少しのお米。
　わかめ味噌汁のしょっぱさが美味しい。
18時45分～21時　
　個室なので、思う存分、仕事。
　今関わっている現場OJT支援ツールの為に、既存DVDの編集案を練る。
21時30分　就寝
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●4月26日（金）
5時30分　起床
　かなりお腹がすいてきている。
　本を読んでから、少し仕事。
7時～　朝の体操。
　「自力整体」のCDを聞きながら、身体をほぐす。
8時30分～　メール返信。
9時～　朝のお茶。
　梅干し番茶が上手い！　
　「腸内洗浄」のため、「オリゴ糖ジュース？」を３杯のむ。
　部屋に戻って、メール返信。
10時～　便通が来た！　
　計3回。午前中で何とかおさまった。随時仕事。
12時～　昼食
　「酵素ジュース」を飲む。甘くて美味しい、けど、これがご飯・・・。
12時30分～　
　部屋で仕事。だいぶ進んでいる。やっぱり個室はいい。
14時～　昼寝
15時～　仕事　なんとか片付いた！
　「酵素ジュース」のお陰かあまりお腹はすかない。
18時15分～　夕食　「酵素ジュース」１杯。
　仕事が片付いたので、部屋で小説読み。
20時30分～　お風呂
　体重が、昨日より2kg減ってた！　
21時～　小説を読む。
22時30分～　就寝
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●4月27日（土）
4時～　起床
　仕事関連の本読み。
7時～　自力整体。
9時～　お茶。もうすぐ帰れる！
　部屋で最後の一仕事。
10時30分～　
　車に荷物を入れる。早く帰りたい！
12時～
　昼食。7分がゆとお味噌汁。
12時30分～
　出発！
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今回の断食で、体重が2kgへりました。
3月の一番重かった時期からだと、5.5kg減です。
なんとかこの状態を維持し、もう少しずつ減らしていきます。
メモ：
・個室だと、かなり仕事は進む。
・「酵素ジュース」で空腹感は減る。
・体温計、スリッパを今回忘れたけど何とかなった。
・春先でも夜は寒い。
・パジャマとサンダルはあった方がよい。